Cómo mantenerse con energía pese al cambio de hora y estación.
yoga
Volviendo a la esencia
El yoga como puente para encontrarse a uno mismo.
Yoga: Ardha matsyendrasana
Flexibilizar y rejuvenecer la espina dorsal en un estado mental equilibrado.
I am Maris
Una joven que, en vez de entregarse a su trastorno de ansiedad y alimentación, utilizó el yoga para mirarse a sí misma y aceptarse.
Yoga: Adho mukha svanasana o perro boca abajo
Una ásana para conectar con nosotras y mejorar nuestra digestión, aliviar dolores menstruales y mucho más.