Cómo mantenerse con energía pese al cambio de hora y estación.
yoga franca
Yoga: Halasana
Una postura de inversión que ayuda a meditar y concentrarse.
Yoga: Utthita hasta padangusthasana
En busca de equilibrio, estabilidad y serenidad.
Yoga: Garudasana o postura del águila
Estar cómodas en la tierra antes de querer volar.